Produk naon anu tiasa dianggo pikeun ningkatkeun poténsi?

Nutrisi anu leres mangrupikeun kaayaan utami pikeun ngajaga potency. Sajumlah ageung junk food - fast food, gorengan sareng asep, kopi, alkohol - négatip mangaruhan fungsi erectile. Produk pikeun poténsi ngabantosan kaséhatan dugi ka sepuh. Lalaki anu disfungsi seksual peryogi kauninga naon anu kedah didahar pikeun ningkatkeun libido.

Top 20 produk anu diuji waktos

Kalayan umur, seueur lalaki ngalaman masalah sareng ngahontal degdegan, kalayan éjakulasi prématur, sareng panurunan dina jangka waktu hubungan. Nutrisi anu leres bakalan ngabantosan gangguan ieu, kalebet daptar tuangeun anu ngagaduhan pangaruh anu manpaat kana poténsi lalaki.

Kacangan

Diét kedahna aya kacang. Pangaruhna kana awak:

1. 75g kenari didahar unggal dinten ningkatkeun kualitas spérma. Parantos dina 1 minggu sapertos diet kacang, bentuk spermatozoa ningkat, jumlahna naék.
2. Kacangan Brasil ningkatkeun tingkat téstostéron dina lalaki, anu tiasa ningkatkeun drive séks. Ngan 3 kacang Brasil anu lengkep nyukupan kabutuhan awak manusa pikeun selenium.
3. Kacang mete nambah produksi spérma. Aranjeunna ngalawan kacapean, jenuh awak ku tanaga.
4. Konsumsi sadidinten sajumlah alit tina almond ngirangan résiko ngembangkeun patologi kardiovaskular, normalisasi metabolisme sareng ngabantosan tingkat téstostéron.

Beuteung onta

Piring aheng ieu sacara instan ngagaduhan pangaruh aphrodisiac anu kuat. Agén panyababna kedah dicandak sakitar satengah jam sateuacan hubungan seksual anu diarepkeun. Pikeun ningkatkeun kakuatan seksual sareng stamina, disarankeun ngan ukur nganggo 5 g burih onta.

Alternatipna pikeun aphrodisiac instan aheng ieu nyaéta tinture rennet. Pikeun persiapan na, burih jerky dituang ku vodka salami sababaraha minggu. Tincture ieu disimpen kanggo waktos anu lami, tiasa dicandak dina 1 sdt. pikeun ningkatkeun stamina séks.

Tiram

Seafood ieu ngandung sajumlah ageung asam lemak omega-3, protéin, vitamin, unsur tilas (diantarana aya gunana pikeun kasihatan lalaki - selenium, seng, fosfor, nikel) sareng asam amino - valine, tirosin, triptofan, leusin sareng arginin. Konsentrasi kanaékan zat aktif pikeun potency disababkeun ku éta kerang ngagaduhan jinis filtrasi nutrisi, anu hartosna yén zat-zat anu mangpaat akumulasi dina awak moluska dina jumlah anu seueur.

Dahar sajumlah leutik tiram unggal dinten tiasa ngabantosan produksi téstostéron sareng jumlah spérma. Séng, selenium sareng arginin nyumbang kana kanaékan jumlah spermatozoa anu aktif, paningkatan dina volume mani. Asam amino sareng vitamin anu ngawangun daging tiram ningkatkeun durasi koitus, nyingkat jaman réfraktory saatos éjakulasi.

Tiram ogé mangrupikeun salah sahiji stimulan dorongan séks anu pangkuatna. Aphrodisiac ngabantosan pikeun ningkatkeun produksi dopamin dina uteuk. Pikeun ngarangsang libido, cukup pikeun meakeun 10 kerang seger.

Endog puyuh

Konsumsi endog rutin ieu ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih di daérah séks. Produk ieu pohara kapaké pikeun pembuluh getih sabab éta ngabubarkeun plak aterosklerotik. Endog puyuh ogé diperyogikeun pikeun produksi téstostéron lengkep, tanpa drive séks normal teu mungkin.

Endog gaduh pangaruh anu nguntungkeun dina prostat, jenuhkeun sareng seng sareng zat anu nguntungkeun sanés. Épéktip ngalawan hyperplasia prostatik jinak, nyegah éjakulasi anu gancang. Konsumsi endog puyuh sacara teratur nyumbang kana:

• ningkatkeun kualitas pangiriman dorongan saraf;
• normalisasi sintésis hormon séks;
• ngaronjat rasa kapuasan;
• pemendekan periode pamulihan antara orgasme;
• nambahan syahwat;
• paningkatan dina durasi degdegan;
• ningkatna dedegan.

Pikeun pangaruh anu nguntungkeun, cukup pikeun nginum 4 endog puyuh sapoé.

Anggur

Berry amis ieu ngagaduhan pangaruh positip dina awak lalaki. Éta hususna kapaké pikeun lalaki anu kaserang panyakit jantung. Polifenol, anu mangrupikeun bagian tina buah beri, ningkatkeun metabolisme, nganormalkeun jumlah koléstérol dina getih. Sadaya ieu ningkatkeun sirkulasi getih, kalebet. di daérah séks, anu ngabantosan nguatkeun cacakan sareng ningkatkeun durasi na.

Studi laboratorium ngabuktikeun manpaatna buah anggur pikeun kasuburan lalaki. Fetus ningkatkeun jumlah sareng kagiatan spérma, janten lalaki langkung gampang kakandungan.

Roti madu sareng palebah

Madu épéktip dina malikkeun poténsi lalaki sareng ningkatkeun dorongan séks. Éta ogé pangobatan anu paling murah pikeun teu mampuh. Produk lebah lebah ieu dianggap aphrodisiac anu paling kuat.

Cukup pikeun meakeun henteu langkung ti 2 séndok per dinten. palebah ngarawat. Éta tiasa dikumbah ku cai atanapi ditambih sakedik kana tèh.

Perga mangrupikeun gudang zat-zat mangpaat anu pangaruhna nguntungkeun dina awak lalaki. Produk ieu sanggup ngagentos ampir sadaya kompléks vitamin. Dahar roti nyiruan ngabantosan ngaleungitkeun kakurangan vitamin sareng unsur tilas dina getih.

Perga ngandung sajumlah ageung asam amino. Ningkatkeun jumlah spérma sareng kakuatan nalika dilaksanakeun sacara rutin. Produk lebah lebah ieu ogé dipaké pikeun mulangkeun poténsi lalaki, sabab éta tiasa ningkatkeun sirkulasi getih.

Dilarang ngagunakeun madu sareng roti nyiruan upami anjeun alérgi kana produk nyiruan lebah mana waé.

Turnip

Sayuran ieu henteu ngan ukur pikeun ngaraheutkeun batuk sareng nenangkeun nyeri, tapi ogé pikeun ningkatkeun poténsi. Turnip ngandung vitamin (kalayan sakumpulan vitamin B anu ampir lengkep), serat, sajumlah ageung unsur tilas, diperlukeun pikeun mulangkeun potency normal, minyak atsiri. Glucoraphanin nyumbang kana paningkatan panyalindungan ngalawan adénoma sareng kanker prostat.

Pamakéan turnip anu sistematis ngirangan jumlah koléstérol dina getih, kusabab sirkulasi getih dina régang panggul naék. Turnip ningkatkeun konduksi tina dorongan saraf, sahingga lalaki ngalaman syahwat langkung seukeut sareng langkung cerah.

Dilarang ngagunakeun turnip pikeun hépatitis akut, cholecystitis, lesi borok lambung sareng duodenum.

Coklat

Mangrupikeun ubar anu lezat pikeun nyegah disfungsi erectile di lalaki. Ngandung:

• dopamin (ningkatkeun mood);
• tryptophan (ningkatkeun karep);
• phenylfetamine (ngaktifkeun daérah otak anu tanggel waler pikeun timbulna kasenangan seksual sareng kasenangan, ningkatkeun produksi "hormon kabagjaan);
• anandamide (ngamajukeun euforia);
• endorphin (mangaruhan sacara positif kahoyong);
• theobromine (nyumbang pikeun ngajaga wanda anu hadé pikeun waktos anu lami).

Lalaki kedah tuang sakedik susuganan unggal dinten. Langkung saé upami eusi produk koko dina coklat langkung ti 65%.

Ngageleper

Lauk laut séhat ngandung asam lemak polyunsaturated, protéin, vitamin. Flounder gaduh eusi seng anu luhur. Jumlah protéin anu ageung ngabantosan pikeun ngagancangkeun tumuhna massa otot, anu ningkatkeun daya tahan nalika hubungan séks, ngajantenkeun hubungan salami langkung lami.

Selédri

Sayuran ieu ngandung hormon aldosteron, anu ngarangsang kagiatan téstisik. Komposisi Vitamin sareng mineral tina seledri ngormalisasi karya sadaya organ, nada sareng nyegerkeun awak.

Mangpaat sayuran ieu ogé dina kanyataan yén éta ngatur fungsi sistem genitourinary, anu aya hubunganana sareng sistem réproduktif. Akarna ngaluarkeun pembengkakan, ngaleyurkeun plak kolésterol, ngaluarkeun batu tina ginjal sareng kandung kemih.

Alpuket

Ngawengku asam folat, tambaga, vitamin B6, K, C, kalium. Ayana alpuket dina diet ngajaga awak tina panyakit jalu sareng gangguan seksual.

Garnet

Buah ieu dianggo henteu ngan ukur pikeun kaséhatan, tapi ogé pikeun ningkatkeun poténsi. Dalima ngandung vitamin, séng, ngabantuan mulangkeun kakuatan lalaki. Mangpaat buah beureum sapertos kieu:

• ilubiung dina produksi dopamin - hormon kabagjaan;
• normalisasi karya gonad, anu kalebet kana sintésis téstostéron;
• ngajaga kaayaan normal pembuluh darah;
• nambahan kagancangan dorongan, mulangkeun kagiatan bagian tengah sareng periferal sistem saraf;
• ningkatkeun komposisi spérma;
• nambahan jumlah spérma anu hirup.

Jinis daging tangtu

Daging mangrupikeun produk jalu anu ngagaduhan pangaruh positip kana poténsi. Tapi sipat ieu dipiboga ngan ukur ku daging anu gampang dicerna anu ngandung jumlah lemak minimum.

Pang gunana nyaéta sapi. Éta mangrupikeun kadaharan anu paling saé pikeun ngajaga stamina séks. Sapi ngagaduhan kualitas gizi anu luhur, tinggi kalori sareng tiasa dicerna. Ngandung séng, asam amino ésénsial anu ngamajukeun produksi téstostéron.

Pikeun ningkatkeun poténsi, lalaki disarankan pikeun nyéépkeun jinis-jinis daging ieu:

1. Hayam. Éta masihan kakuatan, ngaktifkeun produksi téstostéron.
2. Daging kelenci. Daging ngandung séng, beusi, kalium, sadaya vitamin anu diperyogikeun pikeun kaséhatan lalaki.
3. Daging kuda. Daging ieu saimbang dina komposisina. Disarankeun ningkatkeun fungsi séksual di lalaki, pikeun ningkatkeun produksi spérma sareng kualitas mani. Daging kuda nyegah panyakit.
4. Olenin. Mangrupikeun produk diet rendah kalori. Mangrupikeun agén anu ningkatkeun ereksi anu épéktip anu ngamajukeun produksi téstostéron anu sengit.

Sikina waluh

Sikina waluh ngandung vitamin A, B, E, K, F, séng sareng fosfor, asam organik: alpha-lipoic, linoleic, folic. Éta kalebet asam polyunsaturated - omega-3 sareng omega-6. Sadaya ieu penting pisan pikeun kaséhatan lalaki. 100 g siki ngandung satengah tina nilai sadidinten tina séng, anu tanggel waler pikeun sintésis téstostéron normal.

Sikina waluh dianggo pikeun pencegahan panyakit jalu pakait sareng panurunan fungsi kelenjar prostat sareng panyebaran jinak jaringan na. Produk ngeunah ieu nguatkeun jantung sareng sistem pembuluh darah kusabab kandungan vitamin F na anu luhur.

Sikina waluh langkung saé didahar atah. Upami anjeun ngagoreng aranjeunna bahkan sakedik, aranjeunna bakal kaleungitan sababaraha gizi. Sikina waluh sareng madu khususna ngeunah sareng séhat.

Kaping

Buah-buahan dina bentuk bungbuahan garing ngagaduhan pangaruh anu manpaat dina awak lalaki:

• ngarangsang kagiatan uteuk;
• balikkeun fungsi sistem saraf dina kaayaan paningkatan setrés émosional sareng setrés;
• ningkatkeun daya tahan fisik;
• miceun koléstérol ngabahayakeun;
• ngancurkeun organisme patogén.

Pikeun nyayogikeun awak sareng norma magnesium sadidinten sareng satengah norma beusi, cekap dikonsumsi 7 kaping unggal dinten. Jumlah buah anu sami anu garing tiasa diperyogikeun pikeun mulangkeun volume mani normal sareng jumlah spérma anu tiasa diperyogikeun.

Héjo lada

Héjo anu dianggo salaku rempah ngagaduhan pangaruh anu positip dina karya awak lalaki. Pikeun mulangkeun potency sareng drive kelamin, gunana pikeun nyandak hérbal sapertos kitu:

1. Parsley. Éta ngandung sajumlah ageung vitamin sareng mineral anu diperyogikeun pikeun ngajaga potency. Parsley normalisasikeun fungsi sistem saraf, ningkatkeun nyerep kalsium, ngamajukeun produksi téstostéron sareng ngajaga degdegan anu kuat. Héjo ieu nyegah ngembangkeun prostatitis.
2. Dill. Ngandung vitamin C, E, B, ogé kalsium, kalium. Mangrupikeun sumber tina arginin, anu ngalebarkeun pembuluh darah sareng ningkatkeun degdegan. Ngonsumsi bibit tina pepelakan ieu nyababkeun aliran getih kana sirit, anu ngabantosan ningkatkeun degdegan.
3. Kinzu. Neken déprési sareng ningkatkeun suasana haté. Pikeun ningkatkeun poténsi, langkung saé tuang cilantro seger. Pikeun pencegahan prostatitis, disarankeun nganggo rempah ieu sareng dill sareng siki peterseli.
4. Basil. Ngandung Evengol, anu ngaleungitkeun koléstérol ngabahayakeun. Ieu ngabersihan pembuluh darah sareng ngabantosan ngadegdeg anu panjang sareng kuat.

Jahé

Rempah ieu ningkatkeun karaharjaan lalaki, restores kapercayaan kana kakuatan seksual. Akar tutuwuhan ngagaduhan pangaruh obat kuat sareng, kalayan biasa dianggo, ningkatkeun tingkat téstostéron, ningkatkeun libido. Malah sakedik jahé ningkatkeun produksi sél germ séhat.

Akar jahé ngagaduhan pangaruh antitumor aktip. Éta nyegah pamekaran adenoma.

Bawang bodas

A afrodisiak anu gancang, gancang-lakukeun penting pisan pikeun disfungsi erectile. Éta ngaleyurkeun koléstérol goréng sareng ngarangsang aliran getih kana organ panggul. Bawang bodas ngamajukeun sintésis téstostéron, normalisasi fungsi téstisik.

Bawang bodas dikonsumsi atah, digodog sareng salaku bumbu kanggo piring.

Makarél

Lauk ieu ngandung sajumlah ageung protéin anu gampang dicerna sareng sajumlah seueur asam lemak polimaturaturat anu ningkatkeun kabugaran fisik.

Mackerel ngabantosan pikeun ngaktipkeun produksi hormon séks, ngirangan iritasi. Konsumsi rutin lauk ieu ngabantosan ningkatkeun stamina fisik anu diperyogikeun pikeun séks.

Remis

Kerang ieu ngandung sakumna unsur tilas sareng vitamin anu diperyogikeun pikeun ngajaga potency. Éta mangrupikeun sumber asam omega anu berharga, nyayogikeun awak sareng séng sareng iodin. Asam amino anu aya dina daging kerang ningkatkeun libido, ningkatkeun produksi téstostéron.

Kerang ngandung 2, 5 kali langkung protéin tibatan sapi.

Resep sareng piring anu gampang pikeun kaséhatan lalaki

Hidangan ringan sareng séhat ieu disiapkeun pikeun lalaki:

1. Salad apel sareng seledri sareng kacang. Pikeun persiapan na, apel diteukteukan kana batu, seledri sareng kacang-kacangan ditambihan ka aranjeunna. Pikeun ganti baju, peres jeruk nipis, campur sareng yoghurt, usum sareng uyah sareng gula.
2. Sapi sareng jahé. Mesek sareng rendang bawang sareng jahé. Cabut inti tina cabé, potong kana batu. Daging sapi dikumbah, dikupas sareng diteureuy tina samping dina bentuk "saku". Aranjeunna nempatkeun sayuran di dinya. Acar dina minyak, anggur, bungbu hop-suneli. Goreng dina panci.
3. Kaping sareng kéju gorgonzola. Buah garing dikumbah, sayatan bujur didamel, tulangna dikaluarkeun. Kéju dijait sareng garpuh ku jeruk nipis. Bal kéju leutik disimpen dina unggal tanggal teras dipencet.

Cara alternatip

Pikeun ningkatkeun poténsi, lalaki tiasa ngagunakeun ubar-ubaran anu ngandung zat aktif sacara biologis. Tapi aranjeunna henteu ngagaduhan pangaruh anu manpaat dina awak. Ngan produk alami anu ngabantosan ngajaga sareng ningkatkeun poténsi tanpa akibat anu ngabahayakeun pikeun awak.

Kacindekan

Produk anu ningkatkeun poténsial kedah dina tuangeun lalaki unggal dinten, éta dipaké pikeun nyiapkeun piring anu lezat sareng séhat. Diét anu rasional mangrupikeun alternatif anu saé pikeun nyandak ubar sintésis kimia pikeun ningkatkeun potency.