Konci pikeun suksés - latihan biasa
Masalahna srencending stértensi nembé janten relevan sanés ngan saukur kanggo sepuh, tapi ogé pikeun umat ngora. Ahli parantos ngembangkeun, anu bakal ngabantosan otot intultina jalu sareng bakal ngembang hirup pribadi.
Latihan pikeun poténsial
Comple ngalatih sareng Copot Copot bakal ningkatkeun kekerasan dina ranjang, cabut stagnasi getih di genital, ningkatkeun tingkat téstossi sareng poténsia sacara gemblengna. Reueus "otot cinta", sobologists mamatahan lirén marir nalika cupinating - éta nyaéta tegangan bagian tina awak ieu anu ngamungkinkeun anjeun ngalakukeun ieu. Salaku tambahan, nalika dornis jalu aya dina pos tempur, tegangan otot ieu ngajadikeun mumbul organ.
Pikeun kasuai, para ahli melekat str otot ieu diikumasi ti batur: Berunjar ku 2-3 detik, laun-laun waktu tiasa ningkat kana 10-15 detik. Dina hal ieu, rélaxasi salami setrés. Cara anu sanés pikeun ngalatih otot kobel: nempatkeun anduk dina gajan salami. Metoda ieu hususna efektif pikeun lalaki langkung ti 50 taun. Salaku tambahan, anjeun kedah ngalatih pikeun ngeureunkeun aliran urinasi dina WC.
Ulah hilap kana gizi anu ditangtoskeun. Madu sareng kacang, dalima sareng wortel wortel, turnips, kipta sareng produk cau - sadaya produk ieu sareng ningkatkeun keras. Nanging, urang henteu kedah hilap éta bormat masalah kaséhatan serius, peryogi pikeun asup salaku dokter.