Ningkatkeun potency jeung strengthening kamampuhan intim Anjeun topik voluminous nu relevan pikeun unggal lalaki. Gaya hirup anu leres, kateraturan hubungan seksual, panggunaan ubar tradisional - sadayana ieu mangaruhan paningkatan kamampuan, tapi peryogi waktos sateuacan hasilna.
Aya kaayaan nalika anjeun kudu ningkatkeun potency jalu jeung nguatkeun libido gancang-gancang. Contona, saméméh tanggal romantis, dimana anjeun rék ngingetkeun pendamping anjeun kalawan gairah anjeun, kadang anjeun kudu ningkatkeun potency anjeun.
Spiritualitas
Teu aya alesan pikeun mikir ngeunaan kumaha carana nguatkeun potency lamun euweuh kakuatan, vigor, jeung aya ngan hiji bad mood jeung kacapean. Perkara teu sabaraha kuat libido hiji lalaki urang, boro bisa ningkat jeung strengthened dina kaayaan ieu salila rendezvous a.
Potency ieu dikawasa ku otak, jadi lamun otak méré paréntah pikeun "ngagolér jeung istirahat, " hésé pisan cacah dina strengthening potency. Ieu ngandung harti yén anjeun tiasa ningkatkeun libido anjeun upami anjeun nipu otak sakedik, nganggo:
- Saré pondok atanapi istirahat kalayan rélaxasi maksimal.
- Pancuran kontras.
- Gampang ngecas.
- Mibanda dinner lampu nikmat jeung cangkir kopi alam.
Awak urang geus loba énergi cadangan, jeung ieu téhnik basajan cukup pikeun nguatkeun kakuatan urang, jeung strengthening bakal mantuan mastikeun yén potency teu gagal.
Cara anu hadé pikeun ningkatkeun kakuatan anjeun nyaéta kafein. Seueur lalaki langkung resep nginum alkohol sakedik, tapi pikeun kagiatan éta langkung saé nginum kopi alami anu kuat, kakao alami, coklat panas atanapi tea anu diseduh kalayan nyiksikan lemon. Sajaba ti éta, lalaki anu inuman alkohol saperti teu mirip kasampak santun dina panon awéwé-Na.
Rélaxasi
Setrés greatly mangaruhan potency hiji lalaki, nyaéta, eta strengthens sieun pasangan anyar. Malah kahayang neneng bisa dieureunkeun ku kahariwang banal, a sieun subconscious "teu nepi ka par, " na ieu teu bisa ningkatkeun libido na. Hal pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta bersantai, ningkatkeun ritme engapan anjeun sareng ngayakinkeun diri anjeun ku persuasi diri yén sadayana bakal saé. Anjeun teu kedah nganggo pangobatan pikeun nenangkeun anjeun turun - lamun tujuan pamungkas tina tanggal teu ngimpi amis di sisi kabogoh discouraged, tapi pikeun ngaronjatkeun kahirupan intim Anjeun.
Rahasia sakedik dina kaayaan ieu nyaéta nyandak vitamin C - asam askorbat biasa. Éta gaduh kamampuan pikeun ngaleungitkeun setrés ku cara mangaruhan hormon adrénal sareng ningkatkeun haté. Ku alatan éta, sanggeus nginum 5-6 tablet saméméh pasamoan, anjeun tiasa buka eta kalem, rileks jeung percaya diri. Sanaos resepsi dianggo salaku plasebo, kaayaan éta pasti moal parah.
suplemén dietary
Teu dulur hayang ngagunakeun ubar sintétik pikeun ngaronjatkeun potency di lalaki, jeung ieu kacida bener. Lamun awak serius meunang dipaké pikeun maranéhanana, potency bakal gumantung ngan dina coveted pél nu bisa ningkatkeun eta, jeung ieu prospek pisan dubious.
Suplemén dietary Cina pikeun ningkatkeun potency nyaéta suplemén kadaharan dumasar-tutuwuhan anu tiasa gaduh pangaruh ningkatkeun nada sateuacan rendezvous.
Ubar dianggo kusabab komposisina, anu tiasa nguatkeun kakuatan dina ranjang:
- Horny weed weed mangrupikeun tutuwuhan aphrodisiac anu ningkatkeun téstostéron.
- Ginseng mangrupikeun akar anu ningkatkeun tingkat kahayang sareng tiasa ningkatkeun kagiatan sakumna awak.
- Lumut kalér - mastikeun aliran getih kana organ pelvic, anu nyababkeun cacakan.
- Ekstrak krill mangrupikeun sumber zat anu ningkatkeun téstostéron.
Produk pikeun lalaki ogé ngandung ramuan ubar sareng séng, anu henteu langsung ningkatkeun kamampuan seksual, tapi sacara umum mangaruhan kagiatan, daya tahan, sareng tiasa ningkatkeun kaséhatan. Éta noteworthy nu suplement bisa dipaké ku jalma boh sexes, di awewe eta tindakan minangka métode pikeun ngaronjatkeun pelesir, di lalaki – minangka sarana strengthening erections.
Anjeun tiasa nyandak ubar ku dua cara:
- Hiji-waktos, ku kituna potency ngaronjatkeun langsung saméméh meta dina 20-30 menit.
- A tangtu jadi potency pernah ngabalukarkeun masalah. Pabrikan nyarankeun nyandak 1-2 kapsul salami dua minggu pikeun nguatkeun sistem reproduksi, saatos éta anjeun kedah istirahat pikeun période anu sami.
Suplemén dietary henteu aya contraindications atanapi larangan, tapi henteu tiasa dicampur sareng alkohol sareng henteu disarankeun nginum upami anjeun ngagaduhan tekanan darah tinggi.
Ubar séjén
Najan kanyataan yén paling lalaki nolak nyokot husus dijieun ubar nu dianggo pikeun ngaronjatkeun cacakan, loba di antarana manggihan, katuhu tanpa ninggalkeun apoték, naon maranéhna kudu nyandak pikeun ngaronjatkeun kahirupan sex maranéhanana jeung nguatkeun kakuatan maranéhanana dina romantis hareup. Salaku conto, aya ubar dumasar kana royal jelly, anu diresepkeun pikeun murangkalih lemah sareng asthenic kalayan napsu goréng sareng gangguan kahariwang, pikeun nguatkeun sistem imun. Jeung lalaki anu cangcaya kakuatan seksual maranéhanana ngagunakeun éta minangka sarana anu bisa nguatkeun hiji cacakan.
Jawaban pikeun fenomena ieu nyaéta yén libido dipangaruhan sacara positif ku lebah royal jelly, anu tiasa ningkatkeun libido sareng ngajantenkeun hubungan seksual langkung saé sareng langkung lami. Tapi jarang lalaki bakal hoyong tinker sareng royal jelly, sabab langkung gampang angkat ka apoték, mésér ubar dumasar kana royal jelly, nempatkeun handapeun létah, hiji tablet tilu kali sadinten, sareng ngantosan nada. pikeun ngaronjatkeun.
Prosedur cai
Anjeun tiasa ningkatkeun potency saméméh sanggama jeung és. Lalaki akalna ngagunakeun métode ieu sababaraha dekade ka tukang, tapi malah kiwari teu leungit relevansi na alatan betah na palaksanaan.
Cara pangbasajanna pikeun nguatkeun nada anjeun nyaéta angkat ka kamar uap teras teuleum kana kolam renang anu tiis. Tapi lamun pigura waktu bari ngantosan tanggal hiji teu ninggalkeun kasempetan pikeun buka bathhouse, strengthening bisa dihontal leuwih basajan: eusian dua wadahna cai tina hawa béda - hayu hiji jadi moderately panas, sarta tiis kadua, tapi teu. tiris. Ku nurunkeun sirit anjeun silih ganti kana unggal wadah, anjeun tiasa ningkatkeun libido anjeun.
Anjeun tiasa nambihan metode ningkatkeun kakuatan lalaki ku cai tiis ku ngagunakeun és. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu nyandak satengah kilogram és, mungkus dina anduk jeung gantina dilarapkeun ka sirah, jantung, jeung kanjut persis hiji menit. Perlu ngulang manipulasi dugi ka és ngalembereh. Penting pisan pikeun henteu nyegerkeun organ dina usaha pikeun nguatkeun fungsi seksual, upami henteu, penguatan bakal sia-sia.
Latihan fisik
Dina raraga ngaronjatkeun fungsi seksual, perlu ngawasaan téknik ngalaksanakeun latihan fisik jeung nguatkeun awak. Jalma dipénta diuk dina mat, jepitan urat keuneung ku leungeun-Na sarta mimiti rub eta. Dina waktos anu sami, nalika panangan turun, tekanan kedah kuat, sareng nalika naék, éta kedah hampang, stroking.
Tapi leuwih gampang pikeun ngalakukeun latihan strengthening otot basajan, nu bakal maksakeun getih pikeun ngiderkeun leres dina organ pelvic. Ieu kalebet:
- Goyang pelvis dina arah anu béda.
- Squats.
- Squeezing otot pingping tina posisi nangtung.
- Tina posisi bohong, angkat suku anjeun hiji-hiji sareng jelaskeun gerakan sirkular nganggo ujung jari anjeun.
Numutkeun sababaraha ulasan, metode latihan fisik anu paling efektif pikeun ningkatkeun potency di lalaki nyaéta squats. Tapi momen pelesir ti latihan pohara penting. Lamun rarasaan kapuasan fisik tina latihan némbongan sanggeus jumping tali, maén bal atawa ngalakukeun pull-up dina bar, lajeng ieu téh naon diperlukeun lalaki tinangtu, cara pribadi-Na pikeun ngaronjatkeun nada saméméh sanggama. Sareng nguatkeun sistem otot bakal janten bonus anu pikaresepeun pikeun daya tarik anjeun.
Gaya hirup séhat
Tangtosna, aya seueur metode pikeun nguatkeun kapercayaan anjeun kana kamampuan seksual anjeun sareng henteu ngerakeun diri anjeun sareng nona haté anjeun dina tanggal romantis. Tungtungna, anjeun tiasa rutin nyandak pil ti apoték sareng henteu mikirkeun kamampuan awak sorangan, anu nguatkeun kakuatan mangrupikeun cara pikeun ningkatkeun kamampuan.
Pikeun mastikeun yén masalah darurat pamutahiran libido teu timbul unggal waktu, eta leuwih hade pikeun taat ka aturan basajan nu bakal ngabejaan Anjeun persis kumaha ngaronjatkeun potency salila sababaraha taun, tanpa bahan kimia atawa métode picilakaeun pikeun kaséhatan.
- Hirup séks biasa sareng pasangan biasa.
- Diet saimbang anu bakal ngajaga tingkat optimal hormon, kalebet hormon séks, dina getih.
- Maén olahraga ngaronjatkeun nada sakabéh jeung énergi, strengthens otot.
- Ngaleungitkeun kabiasaan goréng sapertos nginum alkohol atanapi ngaroko. Eta geus kabuktian yén hiji perokok nyanghareupan masalah disfungsi erectile leuwih sering ti jalma anu kaluar roko.
- Pamariksaan tepat waktu sareng rutin ku urologist, uji sareng pengobatan sagala patologi anu dideteksi.
Lima aturan saderhana ieu bakal ngamungkinkeun kualitas kahirupan seksual ningkat sacara mandiri, tanpa nganggo ukuran atanapi metode pikeun sacara artifisial nguatkeun cacakan.