Dina kaayaan wirahma modern hirup, loba lalaki sangsara ti deterioration di potency. Aya seueur alesan pikeun disfungsi erectile. Dina sababaraha kaayaan, potency tanpa ubar dibalikeun rada gampang. Hal utama nyaéta pikeun ngaidentipikasi masalah dina waktosna sareng ngamimitian terapi. Sanajan kitu, leuwih sae pikeun nempo dokter. Ngan ahli, dumasar kana kaayaan husus, bakal bisa mamatahan nu paling hade métode pikeun ngaronjatkeun potency. Anjeun teu kedah nganggo pangobatan. Iraha anjeun kedah disada alarm?
Nyababkeun potency lemah
Saméméh nyokot ukuran nu mana wae nu mulangkeun potency, eta sia nangtukeun ngabalukarkeun na lumangsungna. Sadaya sabab tiasa dibagi kana dua kelompok utama: psikologis sareng fisiologis. Dina kasus nu pertama, potency tanpa ubar naek pisan gampang. Faktor anu ngabalukarkeun gangguan potency dina tingkat psikologis nyaéta kieu:
- Stress sering;
- Overwork;
- setrés fisik atawa méntal kaleuleuwihan;
- Konflik di kulawarga jeung di tempat gawé;
- sieun;
- Mamang diri;
- Perasaan ngarareunah salila sanggama;
- Depresi;
- Malaise umum;
- Dissatisfaction kalawan pasangan Anjeun;
- pangalaman seksual munggaran goréng.
Dina raraga nguatkeun kakuatan lalaki, dina sagala hal, Anjeun kudu menta nasehat dokter. Loba yakin yén disfungsi erectile lumangsung ngan dina umur cukup dewasa. Ieu teu bener. Spesialis beuki Nyanghareupan ieu pathologies of potency di budak jeung jalma ngora di handapeun 25 taun. Dina kalolobaan kasus, dina umur ngora, potency goréng dijelaskeun ku kasang tukang psycho-emosional teu stabil. Pikeun pengobatan ubar teu diperlukeun.
Hal anu saeutik leuwih pajeulit jeung disfungsi erectile dina tingkat fisiologi. Gangguan ieu dumasar kana panyakit organ sareng sistem awak anu sanés. Janten, kakuatan lalaki lemah ngalawan latar tukang panyakit jantung, masalah vaskular, gangguan sistem endokrin, diabetes mellitus, tatu organ pelvis, radang sistem genitourinary, gagal hormonal, sering suntikan kana sirit. Di dieu, terapi kompléks diperlukeun, nu bakal nulungan teu ngan masalah potency, tapi ogé akar ngabalukarkeun Patologi.
Eta sia noting yén langka gagal tunggal dina ranjang lumangsung malah di lalaki paling sehat sarta suksés. Masalah ieu dianggap normal. Tapi, pas disfungsi erectile haunts hiji lalaki ngora unggal waktu, eta sia tempo. Anjeun kedah ngabéréskeun masalah dina kasus sapertos kieu:
- cacakan lemah;
- Kurangna éjakulasi;
- éjakulasi prématur, malah saméméh awal sanggama;
- Priapism;
- kurangna cacakan;
- Leungitna cacakan nalika sanggama.
Nutrisi séhat mangrupikeun konci pikeun kakuatan lalaki
Pikeun ngajaga atawa ningkatkeun potency, hiji gaya hirup cageur muterkeun hiji peran penting. Hal ieu kacida gampang pikeun ngaleungitkeun disfungsi erectile disababkeun ku gangguan méntal tanpa ngagunakeun rupa-rupa ubar. Anu mimiti, éta mangrupikeun diet anu séhat. Aya sababaraha pangan anu tindakan minangka aphrodisiacs. Tapi, aya ogé loba produk anu dilarang pisan, sabab boga pangaruh detrimental on kakuatan lalaki.
Lalaki kedah nyerah produk semi-rengse, tuangeun gancang, daging asap, sosis. Produk ieu ngandung pengawet, aditif ngabahayakeun anu akumulasi dina awak. Kana waktu, teu ukur kualitas kahirupan seksual robah, tapi ogé kaséhatan awak sakabéhna. Kadaharan di handap ieu mangpaat pisan pikeun potency lalaki sareng paningkatanana:
- Bawang bodas;
- Bawang;
- Krim haseum;
- Madu;
- kacangan;
- jeruk;
- kadaharan ti laut;
- Tangkubaneun;
- Sayuran.
Awak manusa kedah nampi dosis poean sadaya unsur renik sareng vitamin. Anu utama nyaéta vitamin B, E, C, arginin, séng, selenium, beusi, magnesium, kalsium. Unsur ieu kapanggih dina jumlah badag dina daging, lauk, legumes, sayuran héjo, endog, minyak sunflower. Penting yén kalolobaan diet sapopoé diwangun ku lemak sato. Éta pisan sababna naha eta mastikeun dilarang pikeun sakabéhna ngaluarkeun daging, sarta pindah ka dahareun vegetarian.
Hiji diet sehat pikeun ngaronjatkeun potency tanpa pamakéan ubar teu cukup. Kadé sagemblengna abandon kabiasaan goréng. Udud roko jeung cigars dilarang pisan. Nyatana yén ngaroko nyababkeun gangguan jantung, nyababkeun paningkatan tekanan darah. Sajaba ti éta, nikotin jeung tar ngabalukarkeun depletion vascular. Maranehna jadi ipis teuing, nu ngajadikeun getih teu bisa ngalir ka awak cavernous sirit. Ku alatan éta, ampir teu mungkin pikeun ngaronjatkeun potency nalika ngaroko.
Henteu cara anu pangsaéna pikeun kakuatan lalaki nyaéta alkohol. Konsumsi kaleuleuwihan eta depresses karya sistim saraf pusat. Kana waktu, sensitipitas tuntung saraf leungit. Sanggama teu mawa kasenangan, kahayang seksual ngaleungit, peluh disetél. Ku alatan éta, pikeun ngaronjatkeun potency, perlu pikeun ngurangan jumlah jeung frékuénsi nginum inuman alkohol. Hadé pisan nolak. Bahaya khusus pikeun potency lalaki nyaéta saayana, vodka sareng gin. Jumlah kawates anggur atanapi bir kualitas luhur diidinan.
Latihan fisik pikeun ningkatkeun potency
aktivitas fisik mantuan pikeun gancang ngaronjatkeun potency. Kadé aranjeunna biasa. Olahraga kagiatan teu ngan ngaronjatkeun potency, tapi ogé mulangkeun awak sanggeus gawé teuas poé. Ogé, olahraga ningkatkeun kekebalan, anu penting pikeun kakuatan jalma ngora. Mangpaat pisan pikeun lalaki ngajalankeun. Sore atawa isuk jogging dina hawa seger ngaronjatkeun sirkulasi getih dina awak. Khususna, aliran getih kana sirit ningkat. Dinding pembuluh darah sacara signifikan nguatkeun. Jogging di jalan bisa diganti ku ngajalankeun on simulator husus. Diantara olahraga séjén anu ningkatkeun potency, eta sia noting handap:
- Maén bal;
- Baskét;
- Ngojay.
Isu mangpaat Ngabuburit pikeun potency kontroversial. Lila-lila spent dina wahana ieu ngabalukarkeun numbness tina sirit, squeezing tina arteri jeung pembuluh darah. Disfungsi erectile ngembang pisan gancang. Pilihan sadel muterkeun hiji peran badag. Para ahli diidinan nyéépkeun waktos dina sapédah henteu langkung ti satengah jam sadinten. Ngan lamun kaayaan ieu patepung, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahontal paningkatan dina potency, ku nyegah prostatitis.
Baheula, sakumpulan latihan khusus dikembangkeun anu sacara signifikan ningkatkeun sareng ningkatkeun kagiatan seksual jalma ngora. Tempat kahiji diantara latihan mangpaat pikeun ngaronjatkeun potency dikawasaan ku "sapédah". Perlu nyandak posisi awal bohong dina tonggong anjeun. Suku ngabengkokkeun dina tuur jeung naek sajajar jeung lantai. Salajengna, gerakan leg dijieun, sarupa pedaling. Latihan kudu dipigawé 2-3 kali sapoé salila sababaraha menit. Pamulihan cacakan kahontal ku ningkatkeun aliran getih kana awak cavernous.
Hiji latihan disebut "lengkah hareup" ogé nyatet salaku kauntungan. Lalaki nangtung lempeng, leungeun di sisi. Tina posisi nangtung, anjeun kedah ngangkat suku anjeun saluhur-gancang, mencét tuur anjeun ka burih. Sababaraha urang nyaho, tapi komo pangbasajanna well-dipikawanoh "sasak" nyata ngaronjatkeun potency tanpa pamakéan ubar. Ieu diperlukeun pikeun nyobaan pikeun ngangkat pelvis ka jangkungna maksimum. Pikeun mulangkeun cacakan full-fledged, eta sia ngan squatting unggal isuk.
Lamun hiji lalaki boga pagawean sedentary (diuk), eta disarankeun pikeun saukur galur jeung bersantai imbit. Ieu bakal ngabantosan nyegah stagnasi getih dina organ pelvis. Ogé, éta mangrupa pencegahan alus teuing tina prostatitis. Latihan birch ngabantosan ningkatkeun aliran getih kana pelvis. Nedunan ieu kompléks aktivitas fisik sahenteuna tilu kali saminggu, potency ngaronjat bakal suksés.
Istirahat pantes perhatian husus. Ngamuat diri ku olahraga, sajaba gawé sapopoé, ngan bakal boga pangaruh detrimental dina kaséhatan jalma ngora. Penting pisan pikeun ngabédakeun antara padamelan sareng luang. Ieu mungkin pikeun ngaronjatkeun potency tanpa bantuan ubar ngan lamun sagala aturan nu katalungtik. Janten, prasyarat pikeun ningkatkeun potency nyaéta sare pinuh dalapan jam. Dina mangsa sare, sadaya sistem sareng organ awak disimpen deui.
Kumaha ningkatkeun potency kalayan bantuan remedies rahayat?
Nguatkeun potency bisa jeung sababaraha sarana ubar tradisional. Ku kituna, teu perlu nginum obat. Sipat positip unik pikeun cacakan akar ginseng parantos lami kacatet. Tutuwuhan ieu tiasa diseduh salaku tea. Tapi, Tapi, kanaékan maksimum dina potency dititénan lamun maké ginseng root tincture. Jang ngalampahkeun ieu, tuang 100 gram akar ditumbuk sareng 0, 5 liter cai anu dimurnikeun. Nempatkeun campuran dina tempat poék salila dua poé. Sanggeus éta, anjeun kudu nempatkeun infusion dina seuneu slow ka languish salila 4 jam. Pikeun ningkatkeun potency, anjeun kedah nyandak 100 gram ubar saatos tuang. Pastikeun pikeun nambahkeun jumlah leutik kayu manis jeung madu.
Sapertos produk basajan salaku bawang bodas mantuan pikeun ngaronjatkeun potency. Tinctures ogé disiapkeun ti dinya. Pikeun 1 kilogram bawang bodas dikupas sareng dicincang, 2, 5 liter cai bakal diperyogikeun. Infusion kudu nangtung di hiji tempat tiis salila 3 minggu. Paké misalna hiji ubar pikeun ngaronjatkeun potency saméméh unggal tepung, 50 gram. Pas jumlah cairanana ngahontal 400 gram, cai anyar ditambahkeun deui. Ieu diwenangkeun nepi ka 2 kali. Salajengna, nyiapkeun infusion bawang bodas anyar. Paningkatan dina potency bakal jadi noticeable sanggeus hiji bulan terapi misalna.
Bawang bodas ogé tiasa dikonsumsi dina bentuk murni pikeun ningkatkeun potency. Campuran bawang bodas, madu sareng kacang populer pisan di kalangan lalaki. Produk dicandak dina jumlah anu sami. dessert aslina misalna kudu didahar dua kali sapoé, hiji séndok. Thyme dianggap ramuan jalu. Ayeuna anjeun tiasa mésér di apoték mana waé. Ogé, mindeng thyme mangrupa bagian tina loba teas. Jukut garing brewed dina cai nu ngagolak, sarta infused pikeun 40-50 menit. Anjeun tiasa nginum inuman pikeun ningkatkeun potency dina jumlah anu henteu terbatas. Moal aya cilaka ti manéhna. Dina kasus parna, ngaronjat potency bisa ditempo ngan sanggeus genep bulan. Tapi, dina sagala hal, pangaruh positif dijamin.
Nettle ogé mantuan pikeun nguatkeun hiji cacakan. Herbal penyembuhan tiasa dianggo salaku ubar mandiri, atanapi dicampur. Ku nuturkeun sadaya tip sareng trik, gampang pisan pikeun ngahontal paningkatan kagiatan lalaki tanpa nganggo narkoba. Jadi, diet sehat, olahraga, sésana alus nyaéta konci pikeun lila lalaki kakuatan, alus potency.